Balance-træning

Balancetræning består af en masse forskellig leg.  Her er en række bud på det:

  • Læg pagajen fra dig og hold balancen. Bliver det for let, så tager du bare bind for øjnene.
  • Stå op i kanoen – du kan skodde i vandet for at holde balancen. Når det er let, så hold padlen op i armene.
  • Gå frem og tilbage i kanoen. Du kan skodde imens. Når du kan det, så lad være med at støtte på vandet.
  • Tag armstrækninger i kanoen. Læg padlen på tværs. Når det er let, så prøv uden padlen. Når det er let, så sætter du fødder på karmen.

Her står Claus op i kapkanoen:

 

Her laver Claus armstrækninger:

Og her Robert  i bl.a. sideforskydning og stå-op-øvelse:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *